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28/02/2016

Smoothie pomme, kiwis, mâche et gingembre

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Hier, j'ai décidé que j'allais me préparer un smoothie tous les week-ends pour refaire le plein de vitamines. Du coup, voici celui que j'ai réalisé ce matin à la pomme, kiwis et mâche avec un soupçon de gingembre pour relever le tout !

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Pour 1 à 2 verres :

Préparation : 5 minutes

Liste des ingrédients  :

- 1 pomme

- 2 kiwis

- 1 grosse poignée de mâche

- 1 fine tranche de gingembre frais (environ 0,3 cm)

 - Eau

 

Préparation :

1- Dans le bol de votre blender, y déposer la pomme et les kiwis épluchés et coupés en morceaux, les feuilles de mâche préalablement lavées ainsi que le petit morceau de gingembre épluché également. Ajouter un peu d'eau et mixer une première fois. Recommencer jusqu'à obtenir la consistance d'un jus légèrement épais et lisse.

Et vous, que pensez-vous de ce green smoothie ? Faites-vous des smoothies de temps en temps ?

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