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30/05/2016

Smoothie anti-inflammatoire

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Pour bien commencer la semaine, voici une recette d'un smoothie anti-inflammatoire qui vous redonnera la pêche ! Au menu, un savoureux cocktail tout d'orange et de jaune vêtu : orange, citron, banane, abricots et pêche (la saison commence !) avec en prime du gingembre et du curcuma frais (facilement trouvable dans les magasins bio); deux ingrédients excellents pour la santé !

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Pour 1 à 2 personnes :

Préparation : 5 minutes

 Liste des ingrédients  :

- La pulpe d'une orange

- La pulpe d'1/4  de citron

- 2 à 3 abricots mûres

- 1 pêche pelée

- 1 banane mûre

- 1 cm de curcuma frais pelé 

- 1 cm de gingembre frais pelé

 

 Préparation :

1- Mettre tous les ingrédients dans le bol d'un blender et mixer jusqu'à l'obtention de la consistance souhaitée. Si vous ne possédez pas un blender assez puissant, vous pouvez râper au préalable le gingembre et le curcuma.

 Et vous, que pensez-vous de ce smoothie ?

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